반응형 가족상담1 상담부터 운동까지, 노년 우울증 치료법 7가지 목차1. 전문 상담 치료 2. 인지행동치료(CBT) 3. 운동 요법 4. 마음챙김 명상 5. 가족 상담 6. 사회적 활동 참여 7. 약물 치료🧠 전문 상담 치료노년 우울증의 가장 기본적인 치료법입니다. 심리상담 전문가는 노인의 삶의 맥락을 이해하며 감정을 정리할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, A노인은 남편을 잃은 후 심리상담을 통해 일상 회복에 성공했습니다.🧩 인지행동치료(CBT)부정적인 사고 패턴을 점검하고, 새로운 긍정적 사고로 전환하도록 돕는 치료입니다. 인지 오류(예: "나는 쓸모없어")를 교정하며 자존감을 높입니다.🚶 운동 요법주 3회 이상 걷기, 요가, 실버체조 등은 세로토닌 분비를 촉진합니다. 70대 여성 B씨는 실버 요가 수업에 참여한 후 불면과 식욕부진이 개선되었습니다.🧘 마.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
