반응형 전체 글680 인스타 브레인 요약 | 스마트폰 도파민 중독에서 벗어나는 뇌과학적 방법 안녕하세요! 여러분은 하루에 스마트폰을 몇 번이나 확인하시나요? 눈을 뜨자마자 알람을 끄기 위해 폰을 집어 들고, 잠들기 직전까지 피드와 쇼츠를 넘기고 계시지는 않나요? 현대인의 필수품이 된 스마트폰은 우리 삶을 편리하게 만들어 주었지만, 보이지 않는 곳에서 우리의 가장 소중한 자산인 '집중력'과 '시간'을 갉아먹고 있습니다. 스웨덴의 유명 정신과 의사 안데르스 한센은 그의 저서 《인스타 브레인》을 통해 우리가 왜 스마트폰을 손에서 놓지 못하는지, 그리고 이 디지털 도파민 중독이 우리의 뇌를 어떻게 망가뜨리고 있는지 팩트 폭격을 날립니다.오늘 그 충격적인 진실을 파헤치고, 지금 당장 스마트폰을 멀리해야 하는 이유를 짚어보겠습니다. 1. 우리는 왜 스마트폰을 멈출 수 없을까? (도파민의 함정)"우리의 뇌.. 2026. 10. 8. 사회복지직 공무원 필수 상식! 영구·매입·전세임대주택 차이점 총정리 안녕하세요! 사회복지직 공무원을 준비하시는 수험생 여러분, 그리고 일선 행정 현장에서 고생하시는 현직 복지 담당자 여러분. 주민센터(행정복지센터) 민원 창구에서 가장 자주 마주하는 업무 중 하나가 바로 저소득층 주거지원 상담입니다.대한민국 공공임대주택의 뼈대를 이루는 영구임대, 매입임대, 전세임대는 이름은 비슷하지만 공급 방식과 대상자별 특성이 완전히 다릅니다. 이번 포스팅에서 확실하게 정리해 드리겠습니다!1. 영구임대주택: 국가가 지어 가장 저렴하게 공급하는 보루 개념: 국가 재정과 주택도시기금을 지원받아 LH(한국토지주택공사)나 지방공사가 직접 건설하여 공급하는 대규모 아파트 단지입니다. 임대 조건: 시중 시세의 30% 이하 수준으로, 공공임대 유형 중 임대료가 가장 저렴합니다. 주요.. 2026. 10. 1. 사회복지직 공무원 필수 상식! 영구·국민·행복주택 및 매입·전세임대 차이점 총정리 사회복지직 공무원을 준비하시거나 현직 실무를 앞두고 계신다면, 민원인들에게 가장 자주 안내하게 되는 분야 중 하나가 바로 주거복지 사업입니다. 대한민국의 다양한 공공임대주택 제도는 대상자의 소득과 상황에 따라 지원 조건이 천차만별이기 때문에 정확하게 숙지하고 있어야 합니다.이번 포스팅에서는 일선 행정에서 가장 많이 다루는 영구임대, 국민임대, 행복주택, 매입임대, 전세임대의 핵심 개념과 차이점을 알기 쉽게 총정리해 드립니다.1. 저소득층 주거지원의 3대 축: 영구·매입·전세임대기초생활수급자나 주거 취약계층이 주민센터를 방문했을 때 가장 먼저 연계하게 되는 대표적인 주거지원 사업입니다.영구임대주택: 생계·의료급여 수급자 등 사회보호계층을 위해 국가 재정으로 LH나 지자체가 직접 건설하여 공급하는 아파트입니.. 2026. 10. 1. 2026 LH 주거복지사업 총정리! 청년 신혼부부 임대주택 신청방법 및 자격조건 막막한 주거 고민, 정부와 LH(한국토지주택공사)에서 지원하는 다양한 주거복지사업을 통해 해결할 수 있습니다. 2026년 기준 청년, 신혼부부, 고령자, 그리고 기타 주거취약계층을 위한 임대주택 유형과 핵심 자격 요건을 한눈에 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 마이홈 서비스 활용하기 (정부 주거지원 포털)정부의 주요 주거지원 정책을 한곳에서 모아 볼 수 있는 마이홈(My Home) 서비스를 적극 활용해 보세요.인터넷 포털: 마이홈 포털 공식 홈페이지모바일 웹: 마이홈 모바일콜센터: 1600-1004 (전화 간편 상담)오프라인 상담: 전국 63개소 마이홈센터 (개인별 맞춤 상담 제공) 2. 대상별 맞춤형 임대주택 유형① 청년 가구 (대학생·취업준비생·사회초년생·청년).. 2026. 9. 29. 시즌 7 제3화: 영향력의 심리학, 설득과 협상의 비밀 병기 상대를 내 편으로 만드는 심리적 설득의 기술: 협상의 고수가 되는 법[시리즈 7: 관계의 기술 - 3화]"설득은 상대를 내 뜻대로 굴복시키는 것이 아니라, 상대의 마음속에 이미 존재하는 필요와 열정을 내 제안과 연결시키는 것이다." — 로버트 치알디니삶은 끊임없는 협상의 연속이다. 직장에서의 프로젝트 조율, 일상생활에서의 작은 부탁, 심지어 가족 간의 의견 일치까지, 우리는 늘 타인을 설득하고 협상해야 하는 상황에 놓인다. 루카는 과거에 설득을 그저 자신의 의견을 관철시키는 과정으로만 이해했었다.하지만 로버트 치알디니의 '설득의 심리학'을 접하면서 생각이 바뀌었다. 진정한 설득은 상대방의 심리적 기제를 이해하고, 그들이 자발적으로 나의 제안을 받아들이도록 만드는 우아한 과정이었다. 루카는 이제 인간의 마.. 2026. 9. 23. 시즌 7 제2화: 갈등을 기회로 바꾸는 심리학, 비폭력 대화와 피드백 당신의 공격적인 언어 뒤에 숨겨진 진짜 욕구를 읽어라: 갈등 해결의 심리 기술 [시리즈 7: 관계의 기술 - 2화] "우리의 언어는 종종 우리가 의도한 것보다 더 큰 상처를 남긴다. 폭력이란 충족되지 않은 욕구가 낳은 비극적인 표현일 뿐이다." — 마셜 로젠버그 사람과 사람이 만나면 필연적으로 갈등이 발생한다. 루카 역시 관계 속에서 의견 충돌이나 오해를 피할 수 없었다. 과거의 그라면 감정적으로 맞서거나 회피하려 했겠지만, 이제는 달랐다. 갈등은 피해야 할 대상이 아니라, 서로의 깊은 내면을 들여다볼 수 있는 소중한 기회였다. 마셜 로젠버그의 '비폭력 대화(NVC)' 철학을 바탕으로, 루카는 갈등 상황에서 상대의 공격적인 언어 이면에 깔린 '충족되지 않.. 2026. 9. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 114 다음 반응형
